Kennen Sie das? Da kommt das SMS: Ihr seid doch dieses Jahr bei uns, oder?
Bei den Schwiegereltern am Weihnachtstisch…
Und schon geht er los, dieser innere Dialog, das quälend schlechte Gewissen: „Ich kann doch nicht schon wieder Nein sagen…“ … „Wieso meinen die, dass wir immer kommen müssen?“… „ich war letztes Jahr schon nicht dort“…
Vielleicht gibt es noch Streit zwischen Ihnen und Ihrem Partner darüber, wer wann und wo sein muss? Die Angst vor Ablehnung?
Und vielleicht fragen Sie sich in einer stillen Minute: Und was ist mit meinen Bedürfnissen?
Wann darf ich endlich das tun und das sein, was ich eigentlich möchte, ohne dass jemand verletzen ist? Wie alt muss ich noch werden, um endlich für mich einstehen zu dürfen?
Wie oft sagen wir „ja“, dem lieben Frieden Willen oder weil wir fürchten Nachteile zu erdulden, wenn wir für uns einstehen würden.
Lernen Sie „nein“ zu sagen und dennoch dazu zu gehören.
Lernen Sie Ihre inneren Stimmen kennen und finden Sie heraus, was sie wirklich glücklich macht. Diese Klarheit ermöglicht es Ihnen, sich aufrichtig mit Ihrem Gegenüber auseinander zusetzen, ohne dass eine Form von Zurückweisung zwischen Ihnen steht. Lernen Sie also, sich authentisch auszudrücken und dabei mit dem Gegenüber wohlwollend in Verbindung zu bleiben.
Lernen Sie Echt sein, statt Nett sein, Verantwortung für sich zu übernehmen und die tieferen Anliegen hinter den Worten zu hören.
Frohe Festtage: Fokus Empathie, Kompetenzzentrum für empathische Kommunikation und Self-Empowerment, Benedikt Loser und Patricia Walker.