Geführte Selbstreflexion

Zeit für mich, meine innere Balance, Gesundheit und neue Perspektiven

Pausieren und Reflektieren, die eigenen Gedanken sichtbar machen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, kann zu überraschenden, neuen Einsichten führen.

Das kann beitragen zu mehr Fokus und Klarheit, Gelassenheit jedoch auch zur mentalen und physischen Gesundheit.

Weshalb diese geführten Selbstreflexion Sessions:

  • Sich Zeit nehmen, gerade in Drucksituationen
  • Nutzung von bildlichen Darstellungen als “Kanalwechsel”, um sonst Unbewusstes sichtbar zu machen und so zu erkennen.
  • Klarheit über sich und den weiteren Weg
  • Ein kurzes, einfach teilzunehmendes, effektives Mittel

Wie laufen diese geführten Selbstreflexionen ab?

Jede*R ist eingeladen und willkommen zu diesen Sessions. Wir treffen uns virtuell über Zoom für die Dauer von einer Stunde.

  • Nach Ankommen und Themenzentrierung …
  • … führen wir durch eine Selbstreflexion zu einem bestimmten Thema (siehe Themen per Session in der nachstehenden Tabelle). Dabei hörst du uns über Zoom und machst deine eigenen Reflexionen und Gedanken in einer zur Verfügung gestellten Webseite sichtbar. Was immer du da für dich machst ist nur für dich sichtbar, die Daten bleiben in deinem Browser-Cache und sind gelöscht, sobald du den Browser schliesst.
  • Wir schliessen dann im Plenum mit einem Teilen dessen was geteilt werden will ab.

Mitzubringen:

Offenheit und Bereitschaft Neues zu entdecken, sowie Geduld und Leichtigkeit mit sich selbst. Keine weiteren Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig.

Wenn du das erste Mal zu diesen Sessions kommst, kannst du gerne 15 Minuten früher kommen, um dich mit der verwendeten bildlichen Darstellung vertraut zu machen.

Das nebenstehende Video zeigt dir mehr, wozu diese Sessions hilfreich sind, wie sie ablaufen und wie du dich während der geführten Selbstreflexion in den “Landschaften” bewegst.

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Nimm dir Zeit für dich – melde dich gleich an.

Geführte Selbstreflexion

immer am 13. jeden Monats 17:30 – 18:30. (Bedienungseinführung ab 17:15) Anstehende Themen:

ThemaDatumPreisfreie PlätzeAnmelden
Geführte Selbstreflexion "Wertschätzung"

Di 13. Dez. 22, 17:30-18:30

CHF 0.00

Auf Lager

Geführte Selbstreflexion "Ärger"

Fr 13. Jan. 23, 17:30-18:30

CHF 0.00

Auf Lager

Geführte Selbstreflexion "Selbst-Empathie"

Mo 13. Feb. 23, 17:30-18:30

CHF 0.00

Auf Lager

Geführte Selbstreflexion "Entscheidung"

Mo 13. März 23, 17:30-18:30

CHF 0.00

Auf Lager

Details zu diesen Sessions

Die Session findet virtuell über Zoom statt. Der entsprechende Zoom-link wird bei der Anmeldung bekanntgegeben.

Mit der verwendeten bildlichen Darstellung kannst du dich vorab vertraut machen (15 Min vor der Session Start Zeit in Zoom kommen, oder durch das Video “Wie man sich in den Landschaften bewegt”)

Anmeldung

Anmeldung bitte über die obenstehende Tabelle. Die Anmeldung gilt als definitiv.

Haftungsausschluss

Die Teilnehmer sind für Ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit, vor, während und nach dem Seminar vollumfänglich selber verantwortlich.

Ebenso übernehmen wir keinerlei Haftung für Gegenstände oder andere Arten von Ansprüchen.