Ancião

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Ancianidade: O poder que habita em todos nós

Todos nós conhecemos esses momentos: Quando a vida de repente parece uma tempestade que ameaça nos dominar. Uma palavra incisiva, um desafio inesperado ou uma decepção que nos atinge em cheio no coração - e de repente somos apanhados pelo caos. Nesses momentos, talvez nos fechemos em nós mesmos, tentando ignorar o mundo. Ou explodimos para fora, deixando escapar a suposta mágoa na forma de raiva ou defesa. E depois? Muitas vezes, ficamos com uma sensação de estagnação que nos faz sentir mais vazios e mais desconectados por dentro.

Essa é a vida sem um "ancião", sem o ancião interno que está adormecido em nosso íntimo. Mas, afinal, o que é esse Ancião? E por que deveríamos descobri-lo dentro de nós?

1. se o Ancião estiver ausente: sobrecarga, retirada, ataque

Imagine que você está enfrentando uma situação difícil - talvez uma discussão com um ente querido. A parte ferida de você que se sente invisível e não valorizada está se agitando dentro de você. O velho sentimento de rejeição se acende. Em vez de permanecer confiante e calmo, uma voz interior pode surgir e pedir que você se retire: "Vá embora, não adianta!" Ou o lutador interno assume o controle: "Como você pode dizer isso? Não vou tolerar isso!"

São todas essas vozes dentro de nós que nos controlam se não tivermos desenvolvido o Ancião dentro de nós. Na psicologia, essas vozes são chamadas de "gerentes internos" ou "partes feridas". Elas entram em cena quando nos sentimos ameaçados. Às vezes, elas nos protegem, mas, na maioria das vezes, deixam um caos e um gosto residual de culpa e dor porque não estão equilibradas e só reagem em extremos. E, nesses momentos, falta-nos orientação, calma, compaixão - tudo o que o Ancião representa.

2. com o Ancião: A sabedoria interior como uma âncora e um poderoso centro de calma

Mas qual é a sensação quando esse ancião está realmente presente? Imagine a mesma situação: um conflito com alguém próximo a você. Mas, dessa vez, você dá um passo para dentro. Você sente a dor, a onda de emoções, mas é como se estivesse observando-as com amor. Em vez de reagir, você respira fundo e permite que os sentimentos estejam presentes sem se deixar levar por eles.

De repente, você tem espaço. Espaço para sentir sem se inundar. Espaço para ouvir com o coração aberto, mesmo que as palavras da outra pessoa sejam duras. Espaço para falar sem atacar. Você sente o calor da compaixão que cobre você e a outra pessoa. Você não precisa controlar a outra pessoa, suprimir nada dentro de você, esconder nada. O Ancião em você simplesmente percebe sem julgar. É uma força que não é rígida, mas flexível e suave. Uma âncora que o mantém no lugar quando surge a tempestade, um centro de calma a partir do qual você se apresenta ao mundo com força e tranquilidade.

Esse tipo de serenidade não significa que você não estabeleça limites. Pelo contrário: o Ancião em você vê o que é saudável para você e o que não é. Ele presta atenção aos limites que mostram a satisfação das necessidades e não aos limites dos costumes e padrões socioculturais. Ele presta atenção aos limites que mostram a satisfação das necessidades e não aos limites dos costumes, padrões e marcas socioculturais. Ele age a partir de um lugar de clareza e amor, sem raiva, sem medo. Em vez disso, ele enfrenta os desafios com uma profunda confiança: "Eu posso cuidar de mim mesmo. Também posso estar presente para você. E encontraremos um caminho juntos, mesmo que seja difícil no momento."

3. você pode desenvolvê-lo: Seu Ancião está esperando dentro de você

Você pode estar pensando: "Isso parece bom, mas como vou conseguir fazer isso?" A verdade é: o Ancião já está dentro de você. Cada um de nós tem esse núcleo indestrutível que não pode ser abalado - não importa o quanto a vida nos coloque à prova. Mas muitas vezes esse núcleo está enterrado. Em vez de viver a partir dele, corremos atrás de coisas externas. Esperamos que outra pessoa nos dê a estabilidade que estamos procurando dentro de nós mesmos. Esperamos que parceiros, amigos ou a sociedade nos dêem a segurança e o amor que somente o Ancião dentro de nós pode realmente oferecer.

Mas você pode aprender a desenvolver esse ancião interior. É preciso prática, paciência e vontade de atravessar as camadas dolorosas. Conosco, nós o acompanhamos nesse caminho: nós o ajudamos a voltar a entrar em contato com esse núcleo. Você aprenderá como se aproximar de si mesmo quando as coisas ficarem difíceis, em vez de se julgar ou desviar o olhar. Você experimentará como é a verdadeira compaixão - não apenas pelos outros, mas também por si mesmo.

Não se trata de confortar, desenvolver ou fazer crescer as crianças internas feridas. Sem ter desenvolvido seu próprio ancião interno, isso fracassará. É sua tarefa desenvolver esse ancião, você não depende de ninguém.

Porque a liderança não é algo que se encontra do lado de fora. É uma atitude, um estado interno que você pode cultivar. Com cada respiração consciente que você faz, com cada decisão de ser amoroso consigo mesmo em vez de se criticar, seu ancião cresce. Passo a passo, ele se torna mais forte até que você não precise mais procurá-lo, pois ele se tornou uma parte viva de você.

Conclusão: O Ancião - o poder que vive dentro de você

A liderança é a parte indestrutível de nós que nos mantém estáveis mesmo nos momentos mais tempestuosos. É a parte que ama, compreende e continua construindo pontes, mesmo quando parece difícil. Sem esse Ancião interno, muitas vezes nos sentimos perdidos, movidos por nossas próprias emoções e mágoas. Com ele, por outro lado, experimentamos serenidade, confiança e uma profunda conexão com nós mesmos e com os outros.

Você pode descobrir e desenvolver esse Ancião dentro de você - e nós o ensinaremos como fazer isso. Porque, no final das contas, é essa sabedoria interior que todos nós desejamos. É o porto seguro que tantas vezes buscamos no exterior, mas que só podemos encontrar realmente dentro de nós mesmos.