Treinamento para o equilíbrio
A ideia usual de autoconfiança e equilíbrio
Muitas pessoas têm a imagem de que alguém que caminha pela vida de forma ereta e autoconfiante está, ou deve estar, sempre em equilíbrio. Acreditamos que a verdadeira força está no fato de não nos apresentarmos com ar de convencidos, nunca vacilarmos ou demonstrarmos insegurança.
Essa ideia sugere que devemos estar perfeitamente equilibrados o tempo todo para não sermos vistos como fracos ou vulneráveis. Parece que cada passo que damos é uma prova de que estamos no controle de nossas vidas e que qualquer oscilação é um sinal de fracasso.
O que o equilíbrio realmente significa
Mas o verdadeiro equilíbrio não significa nunca oscilar. Em vez disso, significa perceber mais cedo que estamos desequilibrados e desenvolver a capacidade de recuperar rapidamente o equilíbrio.
Imagine um equilibrista na corda bamba se equilibrando no alto de uma corda fina. Ele balança como qualquer outra pessoa, mas o que o diferencia é sua capacidade de recuperar rapidamente o equilíbrio se começar a balançar. Ele não tem como objetivo nunca balançar - ele sabe que isso é impossível. Em vez disso, ele foi treinado para ajustar rapidamente seu foco e seus movimentos para voltar ao seu centro.
Efeitos positivos nos relacionamentos
Se aplicarmos esse entendimento de equilíbrio em nossa própria vida, especialmente em nossos relacionamentos, poderemos experimentar enormes mudanças positivas.
Os relacionamentos não se tornam fortes porque nunca nos mostramos vulneráveis ou nunca cometemos erros. Eles crescem e se aprofundam quando somos capazes de encontrar rapidamente o caminho de volta para uma atitude equilibrada e benevolente quando surgem conflitos ou mal-entendidos. Se percebermos logo no início que estamos (ou estaremos) fora de equilíbrio - seja por estresse, raiva ou insegurança - e conscientemente (quisermos) encontrar o caminho de volta ao centro, criaremos espaço para uma conexão e compreensão genuínas.
Em vez de ficarmos presos em padrões rígidos que sobrecarregam a nós e à outra pessoa, podemos reagir de forma flexível e aberta, o que fortalece o relacionamento.
Como você pode treinar isso
Treinar esse equilíbrio é mais fácil do que parece à primeira vista. Isso começa com uma pausa mais frequente em sua vida cotidiana.
Se perceber que está desequilibrado - seja devido a um momento estressante, uma reação emocional ou uma reação física - faça uma pausa. Em vez de se segurar com todas as suas forças para parecer firme e inabalável, permita-se sentir a oscilação!
Respire fundo e descubra o que o está tirando do caminho e o que você precisa para encontrar o equilíbrio novamente.
Esse breve momento de pausa lhe dá a oportunidade de reagir conscientemente em vez de agir automaticamente. Com o tempo, você perceberá que se torna cada vez mais fácil encontrar seu centro mais rapidamente e irradiar essa calma em seus relacionamentos. É essa habilidade que constitui a verdadeira autoconfiança - não a perfeição constante, mas a arte de se controlar e se realinhar constantemente.
Você pode aprender!
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