Nimm dir ein paar Minuten Zeit, jetzt, und übe dich im Gefühle wahrnehmen.
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Frage 1 of 1
Setze dich gerade hin, schliesse deine Augen und atme dreimal tief durch. Was fühlst du ? Jetzt ?
Nimm dir 3 Minuten Zeit dafür.
Schreibe das auf wenn du magst. Du kannst dabei die Listen, die du unter “Materialien” findest, zu Hilfe nehmen.
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