Descrição
Meditações para praticar a atenção plena.
É útil para desacelerar e tornar-se mais consciente de si mesmo. Isso facilita a empatia consigo mesmo.
Foi comprovado que exercícios desse tipo facilitam a internalização sustentável da atenção plena e, portanto, a capacidade de empatia.
Os exercícios são organizados em uma sequência crescente e acompanhados de um texto falado para explicação. Essas meditações fazem parte de nosso seminário para praticantes de NVC.
30 meditações, cada uma com duração entre 3 e 16 minutos. Falado por Benedikt Loser. Suíço-alemão.
Pode ser baixado em um arquivo ZIP de 109 MB após o recebimento do pagamento (você receberá um e-mail com o link após o recebimento do pagamento)
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