Autorreflexão orientada

Tempo para mim, meu equilíbrio interior, saúde e novas perspectivas

Fazer uma pausa e refletir, visualizar seus próprios pensamentos e observá-los de diferentes ângulos pode levar a novas e surpreendentes percepções.

Isso pode contribuir para maior foco e clareza, serenidade, mas também para a saúde mental e física.

Por que essas sessões de autorreflexão guiadas:

  • Não tenha pressa, especialmente em situações de pressão
  • Uso de representações visuais como uma "mudança de canal" para tornar visível o que, de outra forma, seria inconsciente e, assim, reconhecê-lo.
  • Clareza sobre si mesmo e seu caminho futuro
  • Uma ferramenta curta, fácil de participar e eficaz

Como funcionam essas autorreflexões guiadas?

Todos são convidados e bem-vindos a essas sessões. Nós nos reunimos virtualmente via Zoom com duração de uma hora.

  • Após a chegada e o tópico centralizado ...
  • ... nós o orientaremos em uma autorreflexão sobre um tópico específico (veja os tópicos por sessão na tabela abaixo). Você nos ouvirá via Zoom e visualizará suas próprias reflexões e pensamentos em um site fornecido. O que quer que você faça por si mesmo é visível apenas para vocêos dados permanecem no cache de seu navegador e são excluídos assim que você fechar o navegador.
  • Em seguida, concluímos em plenário com um compartilhamento do que deseja ser compartilhado.

Traga consigo:

Abertura e disposição para descobrir coisas novas, além de paciência e tranquilidade consigo mesmo. Não é necessário nenhum outro pré-requisito ou conhecimento prévio.

Se você estiver participando dessas sessões pela primeira vez, assista ao "Vídeo do Guia do Usuário" abaixo para se familiarizar com a representação visual usada.

O vídeo abaixo mostra mais sobre a utilidade dessas sessões, como elas funcionam e como você percorre as "paisagens" durante a autorreflexão guiada.

 

O "vídeo do manual do usuário" abaixo mostra como inserir elementos na paisagem, como alterá-los, como se movimentar na paisagem e como alterar as perspectivas.

Abaixo estão as mesmas informações em palavras-chave para você como uma "folha de consulta".

Reserve um tempo para você - inscreva-se agora.

Autorreflexão orientada

Sempre no dia 13 de cada mês, das 17h30 às 18h30, com um tema diferente a cada mês.

A tela do computador é necessária para a visualização, o celular/tablet não é adequado.

TópicodataPreçovagas gratuitasFazer login
Autorreflexão guiada "Resiliência" 13 Dez. 24

2024 12. 13.  17:30-18:30

CHF 0.00

Verfügbar

Autorreflexão guiada "Decisão" 13 Nov. 24

2024 11. 13.  17:30-18:30

CHF 0.00

Verfügbar

Autorreflexão guiada "Appreciation" (Apreciação) 13 Out. 24

2024 10. 13.  17:30-18:30

CHF 0.00

Verfügbar

Autorreflexão guiada "Valores e necessidades" 13 Set. 24

2024 09. 13.  17:30-18:30

CHF 0.00

Verfügbar

Autorreflexão guiada "Culpa e vergonha" 13 Ago. 24

2024 08. 13.  17:30-18:30

CHF 0.00

Verfügbar

Detalhes dessas sessões

A sessão será realizada virtualmente via Zoom. O link do Zoom correspondente será fornecido no momento da inscrição.

Você pode se familiarizar com a representação visual usada antecipadamente assistindo ao "Vídeo do manual do usuário" acima.

Registro

Registre-se usando a tabela acima. O registro é definitivo.

Isenção de responsabilidade

Os participantes são totalmente responsáveis por sua própria saúde física e mental antes, durante e depois do seminário.

Também não nos responsabilizamos por objetos ou outros tipos de reclamações.