Autorreflexão orientada
Tempo para mim, meu equilíbrio interior, saúde e novas perspectivas
Fazer uma pausa e refletir, visualizar seus próprios pensamentos e observá-los de diferentes ângulos pode levar a novas e surpreendentes percepções.
Isso pode contribuir para maior foco e clareza, serenidade, mas também para a saúde mental e física.
Por que essas sessões de autorreflexão guiadas:
- Não tenha pressa, especialmente em situações de pressão
- Uso de representações visuais como uma "mudança de canal" para tornar visível o que, de outra forma, seria inconsciente e, assim, reconhecê-lo.
- Clareza sobre si mesmo e seu caminho futuro
- Uma ferramenta curta, fácil de participar e eficaz
Como funcionam essas autorreflexões guiadas?
Todos são convidados e bem-vindos a essas sessões. Nós nos reunimos virtualmente via Zoom com duração de uma hora.
- Após a chegada e o tópico centralizado ...
- ... nós o orientaremos em uma autorreflexão sobre um tópico específico (veja os tópicos por sessão na tabela abaixo). Você nos ouvirá via Zoom e visualizará suas próprias reflexões e pensamentos em um site fornecido. O que quer que você faça por si mesmo é visível apenas para vocêos dados permanecem no cache de seu navegador e são excluídos assim que você fechar o navegador.
- Em seguida, concluímos em plenário com um compartilhamento do que deseja ser compartilhado.
Traga consigo:
Abertura e disposição para descobrir coisas novas, além de paciência e tranquilidade consigo mesmo. Não é necessário nenhum outro pré-requisito ou conhecimento prévio.
Se você estiver participando dessas sessões pela primeira vez, assista ao "Vídeo do Guia do Usuário" abaixo para se familiarizar com a representação visual usada.
O vídeo abaixo mostra mais sobre a utilidade dessas sessões, como elas funcionam e como você percorre as "paisagens" durante a autorreflexão guiada.
O "vídeo do manual do usuário" abaixo mostra como inserir elementos na paisagem, como alterá-los, como se movimentar na paisagem e como alterar as perspectivas.
Abaixo estão as mesmas informações em palavras-chave para você como uma "folha de consulta".
Folha de dicas do manual do usuário (Alemão)
Guia do usuário - folha de dicas (Inglês)
Reserve um tempo para você - inscreva-se agora.
Autorreflexão orientada
Sempre no dia 13 de cada mês, das 17h30 às 18h30, com um tema diferente a cada mês.
A tela do computador é necessária para a visualização, o celular/tablet não é adequado.
| Tópico | data | Preço | vagas gratuitas | Fazer login |
|---|---|---|---|---|
| Autorreflexão guiada "Resiliência" 13 Dez. 24 | 2024 12. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Decisão" 13 Nov. 24 | 2024 11. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Appreciation" (Apreciação) 13 Out. 24 | 2024 10. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Valores e necessidades" 13 Set. 24 | 2024 09. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Culpa e vergonha" 13 Ago. 24 | 2024 08. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Não" 13 Jul. 24 | 2024 07. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Setting boundaries" (Estabelecendo limites) 13 jun. 24 | 2024 06. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar | |
| Autorreflexão guiada "Confiança" 13 de maio 24 | 2024 05. 13. 17:30-18:30 | CHF 0.00 | Verfügbar |
Detalhes dessas sessões
A sessão será realizada virtualmente via Zoom. O link do Zoom correspondente será fornecido no momento da inscrição.
Você pode se familiarizar com a representação visual usada antecipadamente assistindo ao "Vídeo do manual do usuário" acima.
Registro
Registre-se usando a tabela acima. O registro é definitivo.
Isenção de responsabilidade
Os participantes são totalmente responsáveis por sua própria saúde física e mental antes, durante e depois do seminário.
Também não nos responsabilizamos por objetos ou outros tipos de reclamações.