Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Bin ich “getriggert”, gerade etwas “ausser mir”, aufgebracht oder irritiert…
dann ich es nützlich mal aus den antrainierten Verhaltensmustern (vergleiche die alltägliche Situation mit dem Salat im Kühlschrank) auszusteigen. Dazu kann ich die Elemente der GFK für mich selber anwenden.
